W każdy czwartek w naszej grupie odbywają się ćwiczenia gimnastyczne. Zachęcamy rodziców, aby dziś "solidnie" poćwiczyli z dzieckiem. Nie musimy nikogo przekonywać, jakie to ważne (szczególnie w obecnej sytuacji). Jeśli chcemy ćwiczyć z dzieckiem w domu, musimy znaleźć odpowiednią porę. Najlepszą będzie ta, w której dziecko mówi: "Mamooooo, nudzę się" :)
Niezależnie od pory i okoliczności ćwiczenia powinny sprawiać dziecku frajdę – tylko wtedy będzie je wykonywało chętnie i dokładnie. Dziś proponujemy:
1. Koncert
Dziecko siedzi na podłodze, podparty z tyłu dłońmi. Nogi ma ugięte w kolanach. Unosi zgięte nogi i na hasło "bęben!" uderza (lekko!) piętami w podłogę, a na hasło "pianino!" "gra" na niej paluszkami stóp. Może wystukiwać rytm konkretnej piosenki, np. "Wlazł kotek na płotek".
2. Wyścig wielbłądów
Dziecko chodzi na czworakach, ale z wyprostowanymi nogami i wypiętą pupą, która wygląda jak wielbłądzi garb. Jeśli zwierzaków jest więcej, można urządzić wielbłądzie wyścigi. Dla utrudnienia odwzorujcie chód tego zwierzęcia (symetrycznie, czyli najpierw przestawcie lewą rękę i nogę, a później prawą rękę i nogę).
3. Zabawa w basen
Dziecko leży na podłodze na brzuchu i "pływa" żabką (ale używa tylko rąk).
4. Lustro
Siadacie po turecku naprzeciwko siebie. Dziecko naśladuje wszystkie ruchy rodzica ("wkręcanie żarówki", kiwanie na boki głową, rysowanie w powietrzu kółka rękami). A potem zmiana ról. REKLAMA
5. Zabawa z piłką
Dziecko w pozycji na czworakach uderza piłkę czołem i stara się nią trafić do bramki (można ją wyznaczyć za pomocą kręgli, klocków itd.). Liczymy, ile bramek tak zdobędzie.
6. Tresowany lew
Trzymamy hula-hoop, a dziecko przez nie przechodzi niczym cyrkowy lew przez płonącą obręcz. Przy każdym kolejnym ćwiczeniu możemy unosić hula-hoop nieco wyżej. Ale lew musi ryczeć! Głośno!
"Wycieczka do zoo".
Polecamy również cwiczenia przeciwdziałające wadom postawy- https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8. To tylko 10 minut, a wiele możemy zdziałać!