Witajcie Kochani!!!
Wiecie, jak wygląda piramida? Najczęściej spotykamy je w Egipcie. Zerknijcie na Załącznik 1. Taak, piramida to taki duży trójkąt.
Dziś porozmawiamy o tym, co to jest piramida żywienia.
1. Posłuchajcie wiersza: „Dla każdego coś zdrowego”- S. Karaczewskiego.
(Zapoznanie z zasadami zdrowego i racjonalnego odżywiania.)
Musicie zapamiętać, że każdy człowiek powinien jeść dużo produktów zbożowych, warzyw, owoców, produktów mlecznych i mięsa, a ograniczać słodycze!!!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo,
jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny,
to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem,
zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny,
połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata,
w witaminy jest bogata!
Mleko, jogurt, ser, maślanka –
to jest twoja wyliczanka!
Chude mięso, drób i ryba
to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny, owocowy,
kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie,
ten sam sobie skraca życie!
2. Rozmowa na temat wiersza i zdrowego odżywiania
wyjaśnienie niezrozumiałych słów jarzyny = warzywa,
razowiec = chleb z mąki razowej, chleb ciemny, :
- co oznacza zdrowe jedzenie?
- dlaczego trzeba jeść dużo owoców i warzyw?
- jakich produktów należy unikać?
- jak należy jeść posiłki szybko czy powoli?
- co najzdrowiej pić?
- czy wystarczy jak zjemy jeden raz dziennie?
- czy powinniśmy zdejmować z kanapek warzywa, sałatę wędlinę, sery i wędliny?
- czy sport to zdrowie?
3. Ekspresja ruchowa do piosenki "Fikający zuch" https://www.youtube.com/watch?v=SXpvsCdhIDc
4. „Piramida zdrowego żywienia”- praca z obrazkiem
Zapoznanie z grupami produktów, niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu (Załączniki 2-3). Porozmawiajmy z dziećmi, jakich produktów jest najwięcej na piramidzie, a jakich najmniej. Dzieci mogą spróować nazwać wszystkie produkty z piramidy.
5. „ Zdrowisia i Niezdrowitek”- praca plastyczna.
Popatrzcie na Załączniki 4-5. Jest tam wesoła dziewczynka i smutny chłopiec. Spróbujcie przygotować z rodzicami sylwetę Zdrowisi i Niezdrowitka, następnie odszukajmy z gazetek które macie w domu różne produkty spożywcze i naklejmy je w odpowiednich sylwetach. Możemy też je narysować.
6. Na koniec zapraszamy Was do zabawy w Memory owocowo- warzywne!! https://wordwall.net/pl/resource/14430308/owoce-i-warzywa-maluszki
Bawcie się wspaniale!!
