Drogie dzieci!
Co to jest piramida zdrowego odżywiania?
Piramida zdrowego żywienia to graficzny sposób na pokazanie w jakiś sposób należy się odżywiać. Zbudowana na bazie trójkąta (piramidy) obrazuje poszczególne grupy produktowe oraz ich znaczenie i wagę w codziennej diecie. Na samym dole znajduje się te produkty, które powinny stanowić bazę naszego codziennego jadłospisu. Na samej górze zaś te, które powinniśmy spożywać okazjonalnie. Próżno tam oczywiście szukać słodyczy, chipsów czy też słodzonych napojów lub soków. Przyczyna jest bardzo prosta. Mowa tutaj o piramidzie zdrowego żywienia, a żaden z tych produktów nie jest zdrowy, ani tym bardziej niezbędny dla prawidłowego rozwoju naszego czy naszego dziecka. Co więcej, ich nadmierne spożywanie może w przyszłości wywołać problemy zdrowotne jak otyłość, choroby serca czy cukrzycę.
Przyjrzyjcie się piramidzie żywienia. Zobaczcie jak ułożone są w niej produkty, zauważcie co znajduje się na samym dole piramidy?
ZADANIE:
Zróbcie z rodzicami na kolację lub śniadanie pyszne, zdrowe kanapki wykorzystując produkty z naszej piramidy:) Oczywiście czekam na zdjęcia Waszych mniamnuśnych wytworów!
